Miski on sel aastal justnagu tagurpidi, tavaliselt lasen endal sügisel puhata ja olla, seekord aga tahan suurpuhastust enda sees. Justkui kevad või mis? Olen ammu kuulnud Colovada puhastusest ja nüüd sain selle ka läbida. Enne olin puhtjuhuslikult kohtunud mitme inimesega, kes selle puhastuse läbi teinud ja kuidagi “kerged” tundusid. Need juhused, eks…
Ettevalmistus
1. päev
võtan hommikul peotäie värvilisi krõbinaid (tablettideks neid nimetada ei saa, sest neil on taimede lõhn ja maitse), süda hakkab läikima. Joon 2 klaasi sooja vett peale ja lähen koeraga välja. Inimene ju ikka tark omaenesetarkusest, selle asemel, et paber korralikult läbi lugeda! Ja paberil seisab selgelt – võta koos toiduga.. Eksole…
Päeval vahepalaks banaan, värske kurk ja paljupalju sidrunivett.
Õhtuks tatar porgandi ja lillkapsaga. See tatraports on umb 4 kuhjaga spl.
Jooks pool tundi.
Enne tuttuminekut pool klaasi keefirit ja Colovada krõbinad ja tiba vett.
Ajab jälle nats iiveldama, aga ei taha palju vett juua, sest ei viitsi öösel tõusta jne.
Kõht pole tühi olnud, olemine kerge ja ok.
2 päev
Rukkihelbepuder veega, tiba mett, kaneeli ja munavalge, kohvi. Colovada ja rohkelt sidrunivett.
Lõunaks klaas peedi-porgandi-maasika smuutit.
Vahepalaks peotäis kreeka pähkleid ja lillkapsas, 4-soolavesi+must sool.
Jooks pool tundi.
Õhtusöök jäi sauna tõttu hilisemaks kui tavaliselt, avokaado, v kurk, tomat.
Colovada ja tuttu. Tahan vara magama. Magan kaua ja hoolimata sellest, et õhtul võtsin tbl rohke veega, öösel vetsu ei aja. Magusaisu. Tükike 90% šokolaadi aitas, see on lihtsalt nii öäkk.
3 päev
Tänu Ahti Aaviku meeldetuletusele, võtan Colovada koos hommikusöögiga, milleks on veits eilset putru ja tass kohvi. Väga okei olla, süda ei läigi ja süüa ei taha.
Hommikupoole sidrunivett, krõbistan lillkapsast, seemneleib endatehtud võiga, küüslauguküün, pool kl keefirit. 4-soola vett kogu päev 2l. Keha küsib küüslauku. Saab.
Õhtul pool tundi jooksu ja saun.
Paar spl keedetud tatart keed porgandi ja lillkapsaga.
Colovada, sidrunivesi ja tuttu. Magan 10 tundi…. Whaat?
4 päev
Hommikusöök seemnete ja kliidega helbed keedetud veega. Colovada, kohvi. Ei joo enam tassitäit kohvi lõpuni. Imelik, ausalt.
Koeraga ring, siis 6 km käimist.
Päeval pool kl keefirit, väike värske kurk, 2 ploomi, pool tassi kohvi, küüslauku, peotäis kreeka pähkleid. Palju vett.
Rullmassaaz- üliäge kogemus, soovitan soojalt. Stimuleerib lümfivedeliku voolu kuni kümme korda. Viib välja kehasse seisma jäänud mürkained. Parandab ainevahetust. Vähendab kehakaalu ja keha mõõte. Üks väga lahe koht Pärnus, kuhu võis sisse astuda suva mis riietes, sest kohapeal antakse sulle selga puhtad mõnusad-ilusad trenniriided ja isegi sokid, lisaks veel pooleliitrine veepudel. Minul oli tulemus näha juba peale esimest korda, nahk oli siledam. Üks suurepärane kingiidee jõuluks igale naisele! Rullmassaazi leht asub SIIN
Õhtuks paar spl keedetud tatart kodujuustuga, kohvi ei taha, sidrunivesi ja 4-soola vesi.
Jooks pool tundi.
Paar tl kreeka jogurt, külmutatud maasikad, colovada.
Magan 10 tundi. Jälle…?
5 ja 6 ja 7 päev
Hommikuti ainult kohvi ja colovada sidruniveega. Ei taha muud. Kuulan keha.
11 ajal väike banaan, vahel soolane smuuti.
Megapalju sidrunivett, 4-soola vett või musta soola vett, valin vee alati vastavalt oma keha sisetundele.
Vahepeal kreeka pähklid, juurviljad, puuvilju.
Õhtuks nats keedetud riisi brokkoliga.
Igal õhtul jooks pool tundi.
Jogurt, marjad, colovada. Uned on pikad ja selged.
Totaalselt normaalne näib kui kõht on kergelt tühi. Mitte nälg, vaid see tunne, et kõht on vist natuke hele võimis? See tunne on tegelikult täiega normaalne tunne, tihti on see hoopis janu ja külmikust ei ole vaja otsida “äkki on seal midagi head”. See POLE näljatunne, see on normaalne, tavaline seisund. Klaas leiget vett ja ok olla. Sain aru, et tegelikult ei olegi nälga, aga maitsemeel oli näljas. Noh, nätsutasin siis veits aega ühte vinkut ja sülitasin lõpuks prügikasti. Keha ei tahtnud, aga maitsemeel sai justkui rahuldatud. Kuid keha tahtis peale seda greibimahla ja küüslauku.
Puhastus 4 päeva-
8 päev
ilma sõõmata, ainult Colovada mix koos mahlaga. Alates tänasest iga päev paar korda värkse punase greibi mahl. Käin õhtuti jooskmas, väsimust ei tunne, nõrkust pole, energiat on nii palju, et võtan korra päevas ka hantlid ette. Kaks esimest toiduvaba päeva on seedimine justkui seiskunud, see on imelik tunne, nagu paisuks võimis… Aga see, mis kolmandal päeval seest välja tuleb, on leebelt öeldes muljetavaldav. Olen kuulnud, et inimesed on kakanud välja ka lapsepõlves allaneelanud nööbid ja rahad. Mul nii põnevalt ei läinud, aga tulemus avaldas muljet. Tehke ise läbi ja kiigake tulemust, saate aru millest jutt.
9 päev
Greibimahlale lisandus täna ka köögiviljamahl, aga see pole nii hea kui värske mahl, maos ebamugav tunne. Greip on super. Apelsin oli liiga hapu, ilmselt sort selline. Praegu ütlevad paljud kindlasti, et kamoon, greip on ju palju hapum, aga kui punane greip läbi bulleti lasta, kindlasti koos seemnetega, siis on greip magusam kui apelsin. Aga vbl on mul lihtsalt greipidega vedanud. Kuna mul on sügavkülmas viilutatud maasikad, siis lisan ka neid ja maitse on lihtsalt hüpersuper!
Müstiliselt hea uni – magan 10 – 12 tundi. Raskelt hea. Kuigi joon päeval palju vedelikku, ei ole mingit vajadust öösel vetsu minna. Täiesti kummaline!
Täna käisin jälle rullmassaasis, kiidan väga ja soovitan kogeda, sest kui juba puhastuda, siis täiega – ja saagu hellitatud keha nii väljast kui seest. Õhtul jooksmas. Powert kõvasti.
10-11
suht samad päevad, lisaks saun ja jooks ja greip ja muud läbi purustaja lastud mahlad. Kurk-kapsas-seller-avokaado-kü
Taastumine.
12- 14 päev
Võiks süüa, aga ei taha eriti. Pigem valin teadlikumalt nüüs kõike nii minimaalselt kui võimalik ja jään kergemate asjade peale. Tatar, ka toortatar on mu lemmikud. Keefir, greip, värsked juurviljad ja oma aia õun. Arbuus. Joon palju ja sidrunivesi on juba nagu…eee… toit? See on lihtsalt nii äge, et nii vähesega saab end väga aktiivselt toimimas hoida! Kammides ei leia juukseharjast enam juukseid. Küüned on tugevad.
Muutused.
Ma ei jõua ära imestada, miks ma varem niiii palju söögi peale aega ja raha kulutanud olen? Seega – esimene muutus on toimunud peas. Ostan parem turult või talust juurikaid, mune, koort, teen ise imemaitsvat võid. Ja kui tuleb see nn TAHAKS-MIDAGI-HEAD hoog, siis luban endal traavida lähema poeni ja luban endale imemaitsva ja rammusa jätsi või koogi, sest ma tean, et õhtul lippan jooksma ja homme keha seda “pommi” kindlasti enam ei vali. Ja kui valibki – sõuvatt, joon ja liigun üle tema kaloriteportsu! (Paras talle, koogile!)
Kopin siia tänase superlause inimeselt, kes arstina suutis minu mõttemaailma ikka totaalselt muuta – dr Riina Raudsik – “Kui on magusa isu suur, siis pange soola mineraal keelele.” Vot! :))
Keha on tark, õppisin teda rohkem kuulama, kui maitsemeelt. Kusjuures mõne korra jalutasin meelega Selveris ka sooja toidu leti juurest läbi ja Maxima aromaatsete saiakeste eest, et vaatame, kas lämbun ila kätte. Aga üllatus – jätsid külmaks. Ilavool tekkis arbuusi ja avokaado juures. Niiet kokkuvõtteks on Colovada puhastus üks täielik oma keha kuulama õppimise programm. Asi ei toimu ainult füüsilisel tasandil, puhastuse läbivad ka mõtted ja meeled, oleneb, mida taotled, mida soovid, millega tegeled jne.
Teine mõistmatu asi – on loodud mingi kuvand peentest gurmee-söögikohtadest, kus söömine on justkui mingi ülim privileeg, kus sa saad kergelt määritud taldriku ja maksad niiet higi voolab. Riputakse ikka peene nähtamatu lõa otsas.
Inimene on nagu auto. Topib endale igast jama sisse vaid selleks, et liikuda, aga kuidas ta selle kütusega liigub? Kerge kütusega kergelt, raskega raskelt. Aga hooldus? Tehtud?
Ma ei teinud puhastust kaalu pärast. Kuna mul kodus kaalu pole, siis pole mul ka mingit kaaluprobleemi. Haahaaa! Aastaid on mu ainsaks kindlaks kilomärguandeks püksirihm. Kui seda peab pingutama, siis on vaja kas rohkem liigutama hakata või toitumist kergendada. Kohe. Ja mitte kunagi nikerdada juurde lisaauku rihmasse. Colovada programmiga tõstsin kahe nädalaga rihma koomale kaks auku, 6 cm. Pole paha, mis?